温める・・・カイロでいいの?
体は暖かいほうがいいですね。体温も36.5以上はほしいところです。
じゃあ、カイロで温めておきます・・・と言ってずっと同じ場所に1日中貼っておくのもいけません。
ずっと同じ場所に同じ刺激を与えていると、刺激過剰になって体に悪いです。
じゃあどうすればいいか・・・
腰に2時間おなかに2時間。とか、背中に2時間腰に2時間。とか、
私がおすすめなのは、お灸や、アズキのちから(キリバイ)です。
刺激がずっとじゃないのでいいです。
温めるのにも、「めり」「はり」をつけましょう。