冬のかゆみ

・体をごしごし洗いすぎない

・熱い風呂で長湯をしない

・風呂上がり１０分以内に保湿クリームを

・部屋の湿度は５０～６０％に保つ

・暖房器具を使いすぎない

・木綿や絹などの刺激の少ない下着を選ぶ

ということが新聞に書いてありました。特に冬場は顔、首、陰部、など汚れやすい所は毎日石鹸を泡立ててやさしく洗い、全身を洗うのは週に１～２回でいい。（人によってはお風呂に入るのも１日おきくらいでもいいと思っています。）さらに１０分以内の保湿クリークは今や常識ですね。

お風呂から上がって１０分以内に保湿クリームを塗りだして、乾燥肌の私も結構いい感じでしっとりして、かゆくないです。