便秘には根菜を・・・でいいの？

根菜にはとける根菜と牛蒡のように、とけない根菜がある。

胃の丈夫な人は牛蒡もよろしいが、胃が弱い人は、ニンジンやダイコンのようなのがいいらしい。

あなたはどちらですか？

ちなみに、胃腸に負担をかけているばあい、機能低下により便秘になっていることも多いので、2～3食おかゆなどにして、胃腸を休めるのも、便秘を治す方法ですよ。

プチなんとかって…