筋トレは治療じゃない！

膝が痛い患者さんに、足首に砂袋などの負荷をかけて大腿四頭筋の筋トレをさせるところがありますが、これには反対です。ましてお年を召した方にさせるなんて・・・

まず治療して、炎症や痛みをなくし、日常生活が普通にできるようになってから、「予防」として「筋トレ」をすることは良いことだと思います。

それと、やりすぎないこと。これも大事です。