良い睡眠のための心得

知人宅で新聞を読ませてもらってたらこんなのを見つけました。

僕も患者さんたちのことを思うと眠れない日がありますが、ここに書いてある心得は心得ています。（睡眠薬は服用したことはありませんし、眠るためにアルコールは飲みません。好きで晩酌はしてます）