昼抜くねん（昼食を抜くのよ）

朝は起きて光を浴びてから1時間以内に朝食（スープだけでも）を摂る。

光を浴びるのは脳の、朝ご飯は自律神経のスイッチを入れるため。

これは絶対大切なことですので、ダイエット中でも手を抜かないでください。

「でも~痩せたいし~」という方は、昼抜くねん.。