睡眠外来の先生が言うには

たまたまラジオで言ってました。

昔は筋肉がつかれていましたが、最近は実は脳の奥にある視床下部にある、

自律神経の働きが悪くなると疲れを感じるのです。

当院でも同じことを言っているので、さらに裏付けになりました。

さらに、寝る前のスマホは脳を目覚めさせるので良くないことも言ってました。

寝ることが究極のリラックスですので、ぜひ寝る前のスマホはやめましょう。