コレステロールは善玉と悪玉の比率が大事

腹八分目。と思う時は大体がお腹いっぱいなのです。

血液検査のコレステロールで大事なのは、善玉コレステロールと、悪玉コレステロールの比率。悪玉➗善玉＝2以下が良い。

悪玉コレステロールを増やすのは食べ過ぎが原因。

と言う事で、ミトコンドリアを増やす意味でも「ひもじい」状態や腹六分目かも〜〜と言う感覚で食するのがいいかもね。

ちなみに院長は1.3、妻は1.1。まあまあやな