揉んだり叩いたり

だるさや痛みがあると揉みたくなるし、叩きたくなりますが・・・・・・・・・・・筋肉に弾力のある方で若い人は多少揉んだり叩いたりしても、まあまあ回復するでしょうが、筋肉の薄い方や中高年になると、筋肉が若干固くなってきます。そんな筋肉をもんだり叩いたりすると、その時は気持ちいいが実は筋繊維を傷めることが多い。さらにだるさや痛みが増し、揉んでいる下に神経があると神経まで傷めることになり、さらにさらに治らなくなる。せいぜい５～１０分さするくらいにして専門家に診てもらうべきです。