生活改善

健康のために何かしなくっちゃ。何かプラスしないといけないわ。スポーツ？サプリメント？

とか思ってる方多いですけど、まずやらなくちゃいけないことは、その『いやだわ、変えたい』と思っている体を作ってきた『生活習慣』を変えることなんです。

中にはいいと思ってやっていることが実は裏目に出ていたりしますから、よく思い浮かべて、考えてください。