【9月の診療と休診】

9月23日(火)の午前を診療します。 9月29日(月)を休診します。

【つぶやき】 暑いのに夜になると秋の虫が鳴いています。気のせいですか？🦗 さて、世界🌎の長寿村を回って長寿の秘訣を研究し、カスピ海ヨーグルトを日本に持ち帰った家森先生(当時京都大学教授)が言うには、以下が長寿に関係しているのだそう ①豆類を多く食べる🫘 ②発酵性食品を多く食べる ③カリウム、つまり野菜🥦🥬果物🍎🍇🍊を多く食べる (ナトリウムと結びついて排出してくれる) ④運動をする。(汗をかいてナトリウムを排出)🏃 ⑤塩分(ナトリウム)を摂取しない (保存食には塩分を多く使うのでなるべく地産地消が良い) ナトリウム摂取と脳血管疾患は相関ありです。 じゃあ甘いのはいいの？🍰 んなわけ無いじゃん！これについてはいずれまた。