朝の味噌汁

熱中症や食欲不振対策に、朝の味噌汁はどうですか。

発酵食品もミネラルも塩分も水分もありますし。

ただし、胃腸が弱ってるかなと思う方は、ゴボウやレンコンなどの繊維の多いものは入れないほうがいいと思います。