不安神経症(不安な心になる人へ）

寝て、起きたときは体温を上げるために、たくさんのエネルギーが必要です。

自動車だって、スタートする時が一番エネルギーがいるよね。

普段からエネルギーの少ない場合、その他の部分へのエネルギー不足になります。

特に自分の弱いところはエネルギー不足を感じます。

腰の弱い人は寝起きに腰が痛い。（寝腰といいます）

首の弱い人は、首や肩の凝りや痛みを感じます。

心（自律神経系）が弱いと、起きた瞬間から不安な気持ちが何となく出てきます。

（理由もなく出てきます）

それらは皆、時間がたって、体温が上がって、なんとなく動いているうちに軽減してきます。

一日のうちで何回か同じようなことが起こる人は、相当なエネルギー不足、または、

お昼寝の仕方が悪いとか…エネルギーをためる器が小さくなっちゃったとか…

規則正しい日常を送り、エネルギーを増やし、器も大きくしていきましょう。

そうすればなんかわからないけど不安…という心も強くなって行くはずです。

じゃあどうすればいいの？と思った方、HPのほうから相談してください。